冷え性さんにおすすめのハーブティー4選

まだまだ暖かいお茶が恋しくるなるような肌寒い日が続きますね。
お茶を飲むと体は温まりますが、その中でも特に体を温める効果の高い4つのハーブティーをご紹介します♪

ハーブの持つ自然のパワーで体をポカポカ温めていきましょう!

ストレスからくる冷え性さんに「シナモンティー」

スイーツやお料理にも使われるシナモンは、胃腸の機能を活性化する働きによって、女性に起こりやすい下腹部の冷えを解消してくれます。

体を温める働きも持っていますから、全身の血液の流れもサポートしてくれますよ。

さらに冷えで縮こまっている毛細血管も守ってくれるので、末端まで血液を流して体を温めることができます。

また、弛緩作用や神経を整える抗ストレス作用もあるので、ストレスで冷えた体を温めるのにも効果的です。

 

胃弱・体が弱っている冷え性さんに「ジンジャーティー」

薬味としてもよく使われる、他の飲み物との相性が良いジンジャーは、ショウガオールなどの辛味成分が含まれています。

この成分の働きによって、血行を促進する効果が期待できます。

ジンジャーには、胃を温めて消化機能の不調を改善する効果もあると言われているので、腸が冷えている方にもおすすめですよ。

体を温めるだけではなく、風邪の予防もしてくれますから、季節を問わず取り入れたいハーブティーです。

 

冷えとともに女性特有のホルモンバランスが気になる方には、ジンジャーの他に女性のお悩みに合わせたハーブが調合された、エンハーブの「女性リズムを笑顔で過ごしたい時にもおすすめです。

実際に飲んでみた感想や効果を書きましたので、よろしければご参考にしてください😌👇

【enherb(エンハーブ)口コミ】エンハーブのハーブティーを飲んでみた

 

体がむくみやすい冷え性さんに「ダンデライオンティー」/「たんぽぽ茶」

体がむくみやすい方は、水分をコントロールする機能が乱れているせいで冷えが起こっているかもしれません。

そんな冷えの症状にはダンデライオン(西洋タンポポ)がおすすめです。

ダンデライオン(西洋タンポポ)には利尿作用があるので、体内に溜まった水分を排出して冷えを解消してくれます。

もちろんむくみの解消にもなりますから、女性には嬉しいハーブティーですね。

 

お疲れぎみの冷え性さんに「ローズマリーティー」

ローズマリー美容効果が高いハーブティーですが、血行を促進する効果も持っています。

血液をしっかり押し流すことで全身のめぐりをスムーズにします。

また癒しの効果も高いので、肩こりや頭痛など疲れからくる症状の改善にも効果的です。

 

ハーブティーは飲むだけで体を温める効果が期待できます。

今はティーバッグで簡単に飲めるものが、たくさんあります。その時の気分や症状に合わせて上手に使い分けたいですね。

仕事や家事の合間のホっと一息つける時間。ハーブの香りに癒されながら、手軽に温活していきましょう。

 

ジンジャー入りでポカポカ♪

【enherb(エンハーブ)口コミ】エンハーブのハーブティーを飲んでみた